Desenvolvimento do bebê

Os benefícios da meditação para as crianças

Na fase adulta, a meditação atua no controle do estresse, doenças respiratórias e até no tratamento da insônia e ansiedade. Agora, estudos têm provado que a prática também pode trazer uma série de benefícios para as crianças, especialmente na idade do ensino fundamental. O jornal The New York Times listou algumas dessas pesquisas.

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Um estudo de 2015, feito com crianças da quinta e sexta séries, revelou que, após quatro meses de meditação, elas apresentaram melhoras significativas nas funções executivas (as habilidades necessárias para controlar os pensamentos, emoções e ações), como o controle cognitivo, memória e flexibilidade cognitiva. Os alunos também tiraram melhores notas em matemática.

Publicada no jornal Mindfulness, uma outra pesquisa revelou que alunos da quinta série com transtornos de hiperatividade também haviam mostraram melhor desempenho nas aulas de matemática após a prática da meditação.

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Na Coreia, um estudo apontou que oito semanas de meditação ajudaram a diminuir os níveis de agressão, ansiedade e estresse em crianças do ensino fundamental.

Os princípios da neurociência sugerem que a meditação tem o seu maior impacto na cognição enquanto o cérebro ainda está em desenvolvimento. Isso acontece porque o cérebro faz as conexões dos circuitos pré-frontais de maneira mais rápida durante a infância e essa plasticidade aumenta o potencial dos benefícios cognitivos da meditação.

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